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冬天皮肤嘴唇干燥吃什么?冬季滋润皮肤食谱做法

来源: 互联网 | 2015-01-06 15:39  编辑:刘文悄

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皮肤干?口乾?嘴唇干?咽喉干?其实这些都是冬天燥气伤肺的表现哦,当务之急当然是及时补水啦,养好肺阴,皮肤和身体才会滋润。要及时补水,当然不止喝水这一招。

蜂蜜柠檬水

蜂蜜1瓶、柠檬1个、盐

做法:

1)柠檬用水打湿,用盐搓1-2分钟。

2)用流水洗乾净。

3)擦乾水分。

4)切薄片。

5)放进乾净的瓶子里。

6)倒进蜂蜜。

7)封口放进冰箱冷藏腌制5-7天。

8)取一片柠檬。

9)盛一勺蜂蜜。

10)冲入60-70度的温水,搅匀即可饮用

薏仁牛奶粥

薏米20g、粳米60g、牛奶200ml、莲子15g、枸杞5g、糯米30g

做法:

1)备好食品材料:粳米、糯米、薏仁、莲子和枸杞。

2)枸杞泡十分钟左右,然后洗乾净。

3)将薏仁、莲子、糯米和大米分别冲洗乾净。

4)除枸杞以外的食品材料全部放入高压锅内胆,并注入清水800毫升。

5)启动高压锅煮粥档。

6)解压后,将枸杞与粥混合。

7)倒入200毫升的牛奶,搅拌均即可食用。

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