雾霾天怎么办 适合大众的清肺食物推荐

来源:中华养生网 | 2017-11-12 08:33:45 编辑:李正浩

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空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾,雾霾对我们的人体有很大的坏处,也因此我们在雾霾天一定要注意饮食,最好及时清除掉体内的有害物质,那么那些食物能够为我们清除体内的废气呢?接下来就来为你慢慢分析……

萝卜

食物简介:肺脏的排毒食品。清肺原理:大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都是不错的选择。

木耳

食物简介:黑木耳中富含的植物胶原成分,具有较强的吸附作用,。清肺原理:可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。

蘑菇

食物简介:提高肺脏抗毒能力。清肺原理:在干燥的情况下,肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。

雪梨

食物简介:含苹果酸、柠檬酸、维生素B1.B2.C、胡萝卜素等微量元素。清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。琥珀带3个月,身上的疾病减轻了,雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。

莲藕

食物简介:它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。清肺原理:熟莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。

山药

食物简介:含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。清肺原理:含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。

银耳

食物简介:银耳有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。

猪血

食物简介:猪血中含有丰富的血浆蛋白。清肺原理:在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。

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