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黑豆好吃又益肾的两道食谱

来源:新浪健康 | 2017-08-13 10:19 编辑:Link

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黑豆猪肚

功效:补虚损、健脾胃。

材料:黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克,猪肚 1 个。

调料:盐适量。 做法:

1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净,去除异味。

2 将纱布包和猪肚一起放入锅中, 加适量水炖熟,加盐调味即可。

黑豆紫米粥

功效:健肾、益气、补虚。

材料:紫米 75 克,黑豆 50 克。

调料:白糖5 克。

做法:

1 黑豆、紫米洗净,浸泡四小时。

2 锅置火上,加适量清水,用大火烧开,加紫米、黑豆煮沸,转小火煮一小时至熟, 撒上白糖拌匀。

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