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香蕉的好处你们知道吗?尤其是女生一起来看看吧!

来源:食膳汇 | 2016-04-11 09:09 编辑:韩炳坤

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【导语】香蕉属高热量水果,在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。

香蕉剥皮即食,口感甜软,是小编最为钟爱的水果之一哦。但是吃了这么多年,才发现香蕉并不是看上去那么简单!

香蕉的好处你们知道吗?尤其是女生一起来看看吧!

1.香蕉燕麦粥

香蕉的好处你们知道吗?尤其是女生一起来看看吧!

食材:燕麦片70克,香蕉一根,牛奶适量。

做法:

1. 燕麦片放入碗中,加点开水泡下。

2. 在泡软的麦片里加入牛奶搅拌均匀。

3.把香蕉切成小丁,将香蕉丁和枸杞撒到碗里面,即可享用。

2.香蕉沙拉

香蕉的好处你们知道吗?尤其是女生一起来看看吧!

食材:香蕉一根,沙拉酱适量。

做法:

1.把香蕉切成小块,并拌上沙拉酱。

2.再放到冰箱里面冷藏一会儿即可。

3.脆皮香蕉

香蕉的好处你们知道吗?尤其是女生一起来看看吧!

食材:馄饨皮18张,香蕉3根,色拉酱1条,糖粉适量。

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