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春天吃的野菜 总有一款适合你和孩子

来源:亲子派妈妈圈 | 2016-04-06 08:35 编辑:韩炳坤

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【导语】春天是万物更新之季,也是吃野菜的好时节。有数据表明,野菜的营养价值可不赖哦。

春天吃的野菜 总有一款适合你和孩子

那么市面上都有哪些常见野菜呢?且听小编挑选几种野菜详细道来。

一、灰灰菜

众所周知,1-3岁的幼儿身体变化大,也就是说是长身体的第一阶段。灰灰菜中含丰富的钙、铁、维生素C等有助于儿童生长发育的元素,并能清热解毒、防止消化道寄生虫,对于中老年的补钙效果也不错。另外如果皮肤瘙痒,煎汤外洗还可以止痒,真是一味菜多功能哦。

灰灰菜的口感较鲜嫩,可用来炒肉,比如鸡肉,我家就曾尝试炒过,鸡肉鲜嫩性与灰灰菜正好结合,味道相当不错,当然也可以加入喜爱的调味料拌着吃。

春天吃的野菜 总有一款适合你和孩子

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