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红枣怎么吃好? 给你红枣功效翻倍的12种吃法

来源:老中医养生堂微信 | 2015-02-12 12:09 编辑:何欣

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红枣怎么吃好? 给你红枣功效翻倍的12种吃法

红枣要怎么吃才对身体好?生嚼可以没有以下几种方法吃起来对健康更有利,快来瞧瞧吧!小编细数了十二种不同红枣的吃法呢!

1:枣子蒸熟,预防哮喘

春季是过敏性哮喘的多发季节,中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。

红枣怎么吃好? 给你红枣功效翻倍的12种吃法

2:红枣泡茶,补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆,就是补血补气茶了

红枣怎么吃好? 给你红枣功效翻倍的12种吃法

3:红枣熬汤,止咳润肺

唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。

材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)

做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。

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